Ranná joga v Mareene • Morning Yoga in Mareena

Pozývame vás na novú pravidelnú rannú jogu, ktorá sa bude konať každé dva týždne v priestoroch o.z. Mareena na Hlavnej 68. Hodinami jogy nás bude sprevádzať naša skvelá dobrovoľníčka Adriána, certifikovaná inštruktorka jogy. Ako vyštudovaná farmaceutka, ktorá počas svojej vedeckej kariéry skúmala probiotiká a ich prínos pri prevencii ochorení, Adriána ponúka aj celostný pohľad na zdravie a pohodu človeka.

Adriána si pre vás pripraví lekcie, ktoré budú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Začneme jemným zahriatím tela, následne prejdeme do plynulých sekvencií, ktoré prepájajú dych s pohybom. Lekcia môže byť relaxačná aj dynamická, a na záver sa venuje ponaťahovaniu a uvoľneniu tela aj mysle.

Stretávať sa budeme každý druhý pondelok v priestoroch košickej Mareeny na Hlavnej 68. Lekcie začínajú o 7:30, no príďte, prosím, v dostatočnom predstihu (aspoň 10 minút), aby sme mohli začať načas.

Vstup na podujatie je voľný, ale kapacita je obmedzená, a preto je potrebné prihlásiť sa prostredníctvom nasledujúceho formulára: https://forms.gle/mHgdQdctLtgbEPcC6

Tešíme sa na spoločne strávený čas!